ВХОД
Наши мамочки продолжают полёт к своим сверхъестественным вершинам. Кто-то с упоением боксирует, кто-то собирается написать оду сахару, кто-то с удовлетворением отмечает потери килограммов, а кто-то переживает, что вес так и стоит на месте. Но положительные перемены в себе и своем теле отмечают абсолютно все. В своих дневниках участницы делятся своими эмоциями и ощущениями, опасениями и надеждами. И все как одна продолжают идти к заветной цели: «Я - сверхъестественная»!
Результат есть! Так отвечает мне мое тело на работу с ним в конце четвёртой недели проекта «Сверхъестественные мамы». Правильный настрой на весь день и витаминый заряд получаю каждое утро за завтраком с Body detox от Nutrilite и косметикой «Вдохновение»! Цвет моей кожи радует глаз, и ощущение велюровой мягкости не покидает весь день, хотя он порой бывает чересчур активный.
Гуляя с дочкой, поцарапала ногу веткой, а след остался такой словно я со зверем диким в тайге сражалась. Благо, в Salinas есть классный аппарат – коллагенарий. Он своим красным светом за три сеанса убрал его, а если вспомнить о круговой тренировке в World Class и присяде на полусфере, то мои ножки вполне готовы к пляжному сезону. Кстати, заметила, что моя выносливость повысилась, и в целом очертание фигуры стало рельефнее. Безусловно, свой вклад внесло водорослевое обёртывание в «Сатэль». После него никакой сухости кожи в течение двух дней!
Я очень рада, что irkfashion.ru организовал такой проект, который прокапчивает не только мое тело, но и мозги! В среду посетили «Инфабрику» отвечали на вечные вопросы в рамках личных соцсетей. А на десерт расскажу про прекрасный вечер в ресторане «Авантаж», где шеф-повар Роман Дочкин провёл мастер-класс по приготовлению полезных флай (от анг.- fly) салатов. Было так вкусно и со вкусом!
Пока делилась с вами впечатлениями, поняла, что это «экватор» проекта - месяц позади и месяц впереди! Надо поднажать!
Месяц на проекте «Сверхъестественные мамы» пролетел, как один день. В начале недели организаторы решили, что помимо спорта, нас надо научить вкусно и полезно готовить. Мы отправились на мастер-класс по диетическим блюдам в ресторан «Авантаж». Шеф-повар Роман Дочкин поделился некоторыми важными секретами. Было очень вкусно!
Продолжаю каждый день пользоваться косметикой «Вдохновение» по утрам и вечерам. Каждый раз отмечаю, что после умывания нет ощущения стянутости и сухости кожи, а после сыворотки лицо становится бархатное. Ещё мне очень нравится приятный, еле уловимый природный аромат косметических средств.
Витамины и БАДы - это вообще особый ритуал. После приема комплекса Body detox от Nutrilite на ночь утром нет никаких проблем с кишечником!
Когда мы планируем худеть, почему-то забываем, что наша кожа не может по щелчку подтянуться, поэтому продолжаю посещать ЦЭМ «Сатэль» и вижу уже определенные результаты от процедуры дерматония: кожа становится гладкой, а в районе живота заметно подтягивается.
Ну и уже полюбившийся фитнес-клуб World Class не оставляю без внимания! Стараюсь 3-4 раза в неделю тренироваться. 2 тренировки проходят под чутким вниманием тренера Александра Гусева. Остальные - групповые и кардио. Конечно, тело уже привыкло к физическим нагрузкам, и мышцы не так реагируют, но все равно отдаю предпочтение расслаблению в wellness-центре Salinas. Spa-капсула, кедровая бочка и инфракрасная кабина - это те процедуры, за которые мое тело меня благодарит. А в соляную пещеру в последнюю неделю мы ходили с младшим ребёнком лечить последствия ринита.
Проект мне очень много даёт: интересные знания, хорошие знакомства, даже вернулось то чувство, будто ты учишься в институте. Так классно опять окунуться в эту атмосферу!
Я не успела оглянуться, а прошёл месяц с начала проекта. Месяц! Время, давай помедленнее! Четвёртая неделя была такой же насыщенной, как и прежние. Прежде всего, в Иркутске наконец-то наступило настоящее лето! И я отчетливо поняла, что опять не успела к нему приготовиться. Будет обидно проходить все три коротких месяца в свободных одеждах и штанах.
Я наконец выздоровела, а это значит, что тренировочный процесс будет интенсивнее. Бокс оказался очень мощной кардиотренировкой. Мне очень нравится процесс, начиная от наматывания бинтов на руки, до боли в мышцах на следующий день.
Одним из ярких событий недели оказался мастер-класс от шеф-повара ресторана «Авантаж». Ярким в плане вкуса точно! Нам показали и предложили самим собрать закуску и салат из ингредиентов. Я бы никогда не додумалась из запеченной свеклы сделать такой шедевр. Боже, как же было необычно и вкусно! Шеф-повар поделился и некоторыми профессиональными секретами, которыми мы сможем воспользоваться на своих домашних кухнях.
Я наконец начала посещать уходовые процедуры для тела в «Сатэль». Мастер Екатерина - волшебница! Руки профессионала сразу чувствуются. Дермотония оказалась очень даже приятной процедурой, а эффект от неё бомбический, лимфодренаж отличный!
Пополнила свой косметический арсенал ещё тремя продуктами от косметики «Вдохновение», познакомилась с создательницей этого бренда, буду с удовольствием пользоваться. На следующую неделю большие планы на wellness-центр «Salinas», криосауна меня ждёт! Если подвести итоги месяца, то скажу одно: проект появился в моей жизни не зря. Некая перезагрузка получается, и мне это безумно нравится!
Кажется, еще только вчера мы отдыхали в «Электре», а уже прошла целая насыщенная неделя с интересными встречами, ощущениями и открытиями!
Эту неделю я начала с процедуры с новой для меня процедуры в «Сатэль» - водорослевое обертывание. Она направлена на снижение веса и устранение целлюлита, а также на повышение иммунитета и тонуса кожи. Моё любимое тело нежилось в теплом коконе, которым обернула меня Екатерина. Я получила такое удовольствие и расслабление! А кожа стала мягкой и бархатистой.
Результаты замеров на этой неделе меня просто вдохновили! С талии ушло порядка 5 см, в груди -4 см и столько же с бедер. Вес снизился на 2 кг, и это чудо какое-то. В том числе благодаря правильному питанию и отличной программе Body Detox. Каждое утро после завтрака я пью витамины для очищения печени, которые выводят из организма шлаки и токсины. А если некогда перекусить в обед, меня спасает коктейль из протеина с молоком или кефиром. В общем, хожу я с контейнерами и перекусываю каждые два часа. Это способствует снижению веса. Конечно же, физические нагрузки в фитнес-клубе World Class дают мне возможность поддерживать свое тело в норме. Я продолжаю ходить на все стрейчинговые групповые занятия (пилатес, боди-балет). Я их просто обожаю! Мышцы растягиваются, и после остаётся приятная усталость. Несколько дней назад, я посетила самое популярное занятие клуба - боди-памп. Вот где полный зал девушек и мужчин, постоянных клиентов клуба, в такой форме… Я думала, что отжимания, приседания с весом, упражнения со штангой и проч. мне будут не под силу, но я справилась и даже совсем не плохо!
В Salinas попробовала новый режим в spa-капсуле - тепловая разминка. Он похож на омолаживающий, но чуть более горячий за счет парового воздействия. Ощущения, как в бане, мне очень понравилось! Детки мои регулярно посещают вместе со мной соляную шахту. Я после процедур просто кайфую там с ними! Мы слушаем сказки и мечтаем о путешествиях. Ещё потрясающим открытием была для меня флоат-камера. Лежа в невесомости в соленой водичке, я расслабилась и будто парила в облаках. Особенно хорошо теперь моей шее - ничего нигде не защемляет! Я просто правильно расслабилась и получила огромное удовольствие от процедуры.
«Гранд Байкал» не перестает удивлять своими программами, и в этот раз нам устроили мастер-класс в ресторане «Авантаж» по приготовлению вкусной и полезной пищи. Мы готовили салат из печеной свеклы и салат из грудки с зеленью. Для каждого вида салата была своя заправка с разным вкусом, что мне очень понравилось. Теперь буду готовить их для своих, и, конечно же, оформлять так же красиво!
Косметика «Вдохновение» каждое утро и вечер дарит мне свежесть и красоту моей коже лица. Я настолько привыкла к этим ритуалам красоты, что уже не представляю без них свою жизнь!
И ещё, хочу сказать огромное спасибо нашим организаторам Кате и Оле, что разработали такую насыщенную программу для нас! В нее входит все то, что нужно современной женщине. И обучение, и спа-процедуры, и тренировки, и всё-всё, что нам так действительно не хватало в жизни до проекта. Скажу однозначно, прошлой жизни больше не будет, будет настоящая красивая и насыщенная эмоциями моя жизнь, моя история!
Завершилась ещё одна неделя моей перестройки. Отдых в санатории «Электра» в прошлые выходные так меня расслабил, что на этой неделе я никак не могла войти в привычный темп. Тело помнило массаж и душ Шарко. Лицо посвежело от чистого воздуха и уходовых процедур с косметикой Аcademie. Организм настроился на санаторно-курортный темп. Но... его вывезли в город. Накопилось много дел, непройденных процедур. На этой неделе я успела лишь на одну тренировку в World Class, зато сходила на массаж и в wellness-центр «Salinas» на процедуры. Очень жду массаж «Старвак» в «Сатэль». Возлагаю на него большие надежды, потому что вес у меня стоит на месте до сих пор! Но объёмы понемногу начали уменьшаться.
Ужинаю я (если не было вечером тренировки) коктейлем с протеином Nutrilite. Отличный протеин, даёт сытость, хорошо усваивается и насыщает организм белком. БАД для очищения печени и клетчатка из набора Body Detox, надеюсь, тоже делают своё доброе дело.
Скачала специальное приложение на телефон и начала взвешивать все, что собираюсь съесть, как требует мой тренер. Ещё получила интересное домашнее задание от него - посмотреть фильм «Сахар». Смотрю его на беговой дорожке. И вам рекомендую!
Боже, как быстро летит время! Уже закончилась 4 неделя проекта, и для меня она стала неделей открытий. Открытий себя.
В понедельник после интенсивной персональной тренировки я отправилась в Salinas во флоат-камеру, чтобы почувствовать состояние невесомости. Но, к сожалению, у меня не получилось как следует расслабиться. Отдых омрачило неумение пользоваться берушами! Тренируюсь управляться с ними дома, чтобы в следующий визит расслабиться по полной!
Так же я три раза посетила коллагенарий. Там всегда играет музыка, которая находит отклик в моей душе. Знаете, стоя в кабине, я закрываю глаза и представляю, как стою красивая, стройная на берегу моря и меня обдувает не вентилятор, а нежный морской бриз. Выхожу с процедуры в хорошем настроении и с уверенностью, что все, что представляю, обязательно сбудется!
Во вторник мы посетили мастер класс по приготовлению диетических блюд от шеф-повара ресторана «Авантаж». Я раньше и не думала, что правильная и полезная еда может быть настолько вкусной, интересной и яркой по вкусу! Сочетание продуктов, специй, соусов разбудили мои спящие рецепторы. Теперь я фанат закуски из запеченой свеклы с сыром дор блю и апельсинами!
Большим открытием стало для меня занятие в студии Romana's piiates в World Class с моим тренером Валентиной! Валентина показала мне мои скрытые ресурсы, я учусь концентрироваться и слушать свое тело, и оно отвечает мне взаимностью.
Впервые попробовала вакуумно-роликовый массаж в центре эстетической медицины «Сатэль». Всегда думала, что подобные массажи болезненны, поэтому и не решалась на них идти. Но мастер Екатерина сделала все максимально комфортно, и я даже отдохнула!
А еще теперь ни один день не обходится без ритуала красоты с моей, теперь уже, любимой косметикой «Вдохновение» (смотрите видео с подробным описанием ритуала у меня в Инстаграм) и БАДами компании Nutrilite!
По окончании 4 недель подведу промежуточные итоги. Вес уходит предательски медленно, но зато уменьшаются объёмы. С живота ушло 4 см, груди - 6 см (вот это грустно), объем бедер и каждой ноги уменьшился на 2 см. Это всего за две недели! Тренер говорит, что результаты хорошие, и организм только просыпается и начинает идти мне навстречу. От косметических процедур кожа стала бархатистая, выравнивается тон, проходят высыпания на предплечьях. Я вошла в азарт и жду с нетерпением следующей недели!
Миновал месяц в проекте. Теперь это уже точно система в моём расписании и жизни. Все чаще и чаще я слышу от своих знакомых и друзей при встречах: «Держись, мы за тебя болеем!» Спасибо вам! Чувствую это! Переоценить человеческую поддержку невозможно. И это даёт мне силы снова и снова есть этот минтай.
Дома сломались весы, и я решила новые не покупать. Так что точный вес свой я не знаю, но в платья вхожу уже и в те, что на «худую меня». Достала даже платьице YSL, купленное в Нью-Йорке и «ненадёванное по причине потолстения». Влезаю! Может, и вы меня встретите в нём на улице...
Была на этой неделе на обертывании в «Сатэль». Очень классные ощущения, но, к сожалению, мне совершенно не удаётся расслабиться, несмотря на свечи, музыку, полумрак, испанские грязи и тёплый пледик. Очевидно, стресс - все-таки болезнь века. Теперь поставила себе задачу усиленно поработать над этим во флоаткамере в wellness-центре «Salinas». Ведь управление собственным сознанием - самая интересная вещь на свете!
Какой был вкусный мастер-класс в ресторане Авантаж! Какой мастер Роман Кочкин! Накормил нас авторскими салатами, надавал советов по кулинарии... Какой профессионал мой тренер Максим Заверткин из World Class! Подробно расспросил, что я ела и «надавал по шапке» за эту свеклу, ибо она - чистый сахар! О, этот сахар! Как мне тебя не хватает! Всё, в следующий раз напишу ему оду. Будем на связи, друзья! Ora et labora.
Итак, мои личные итоги проекта. Я похудела на 2 кг, в планах ещё столько же. Стала просыпаться без будильника, и очень спокойно теперь отношусь к сладкому. Все меньше времени провожу в соцсетях, успеваю только поделиться впечатлениями о проекте.
Тренировки в World Class дают свои плоды: я стала следить за осанкой. Мой тренер Александр много внимания уделяет именно укреплению мышц спины, не забывая при этом и о других группах мышц. С ним очень интересно заниматься. Он внимательно следит за техникой и даёт нагрузку по моим силам. А после того, как столько отработала в зале, уже задумываешься о том, что съесть!
Не меньшие результаты дают процедуры в «Сатэль», на этой неделе я сделала дермотонию. Эта аппаратная процедура оказалось приятной и почти безболезненной, лишь чуть некомфортно ощущалась на внешней стороне бедра. Массаж делается с помощью вакуумно-роликовых насадок в нескольких режимах. Длится 60 минут, стимулирует клеточный метаболизм, способствует притоку крови и нормализации дыхательных процессов, активизирует лимфообмен и выведение токсинов, подтягивает кожу. Специалист Екатерина очень внимательна, во время процедуры всегда интересуется о самочувствии. А результат процедуры я сразу ощутила по моим джинсам, в которые просто впорхнула.
Компания «Гранд Байкал» на этой неделе нас опять удивила! На этот раз мастер-классом по приготовлению правильных блюд в ресторане Авантаж. Шеф-повар Роман Дочкин научил нас, как приготовить вкусный и оригинальный салат из свёклы. Этот рецепт отправился ко мне в копилку! Также мы приготовили салат с зеленью и куриной грудкой, с мандаринами и имбирно-апельсиновым соусом. Салат получился ярким, легким и очень вкусным!
Каждый день мы посещаем с детьми wellness-центр «Salinas». Мой младший слегка простыл, а после трех посещений соляной пещеры все признаки простуды исчезли! А ведь обычно насморк мы всегда лечим по 2 недели. В этой комнате очень хорошо чувствуется морская соль, на губах и на коже. Со следующей недели собираюсь посещать spa-капсулу и коллагенарий.
Продолжаю пить detox-программу от Nutrilite. Ко мне присоединились и мои детки, распробовали белковый коктейль и теперь просят приготовить для них «волшебный коктейль с порошком», как они говорят. Раньше подобный делала для них с мороженым, а сейчас дети пьют натуральный продукт без сахара и примесей.
Вспомнила студенческие годы со школой «Инфабрика», у нас прошёл первый урок по ведению блога и smm. Преподавала нам Лора Коркина, а ее главным вопросом был: «Зачем тебе это, для чего тебе это надо?» Я думаю, это правильные вопросы, которые надо почаще задавать себе, чтоб понять, к какой цели идёшь. А еще Лора задала нам много домашки, и, как строгий учитель, сказала, чтоб без выполнения не приходили.
Ну и конечно, каждое мое утро и приготовление ко сну начинается с полюбившейся косметики «Вдохновение». Кожа стала более упругой и гладкой. Сейчас мой фаворит - «Миндальная паста» для умывания. Когда соединяешь её с водой, получается молочко. Оно деликатно очищает кожу, не пересушивая её, удаляет ороговевшие частички. Кожа выглядит обновлённой.
Готова каждый день выражать огромную благодарность irkfashion.ru за преображение, которое я вижу в зеркале. За то, что я вспомнила, что я не только «сверхъестественная мама», но и женщина, которая следит за своим телом. За то, что я меняю привычки, за наслаждение от spa-процедур.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Партнеры проекта:
%20(1).jpg)
Комментарии
Оставить комментарий