ВХОД
Участницы «Перезагрузки_NEW» на прошедшей неделе разобрали по полочкам свой гардероб и попробовали коллаген не «на зуб», а «на волос». Продолжают весело мерзнуть в криосауне и прощаться с целлюлитом, выкладываться на тренировках и даже... терпеть уколы в живот и утверждать, что это «ни капельки не больно». И конечно, не устают наши девчонки отвечать на неизменный вопрос окружающих: «Ну, как ваша перезагрузка?» Что принесла неделя четвертая? Читайте в их дневниках.
Я терплю поражение. Кажется, пора включать боевой режим!
Хочу сказать, что собой не довольна. В эту пятницу я радостно подвела промежуточные итоги. Поняла, что похудела на 2 кг, косметологи в «Академии Красоты» уже спасли мою кожу лица и она стала чистой и красивой. Тренировки в X-Fit вошли в мой четкий режим, стали появляться кубики пресса, чувствую свои мышцы по-новому. Криосауна в Salinas превратилась в привычку, заметила, как укрепился мой иммунитет. Обычно в ноябре я валяюсь с ангиной, а сейчас я полностью здорова! Коллаген по утрам настраивает на работу над собой каждый день - я не отекаю, волосы стали меньше выпадать, кожа подтянулась. И вот с этими приятными ощущениями, что я «молодец» и уже «все хорошо», я отправилась к бабушке в деревню на все выходные...
И что вы думаете? Последние два дня недели я «пролежала на печи» с пирожками и вареньем! Наступило воскресенье. Вечер. Пора писать дневник ощущений. Тут по голове ударило осознание: «Что я делаю?»
Мой боевой настрой превратился в спокойный и расслабленный за эти выходные. Неужели все три недели я так упорно работала над собой в проекте, чтобы сейчас объедаться повидлом у бабушки? Кажется, это тот самый переломный момент. Каждый раз, когда мы ставим себе цель: выучить английский/похудеть/заняться спортом, некоторое время мы хватаемся за это с сильным рвением. Наша мотивация на пределе, и нам кажется, что мы готовы горы сдвинуть, только бы достигнуть намеченного результата. Но проходит время, наша внутренняя «пружина» в виде мотивации ослабевает, и желание постепенно сходит на нет. Я заметила за собой эти первые признаки «сдаться». Неужели я не боец?
Я закрыла глаза и вспомнила все яркие моменты прошлой недели. Помню, как выползала из зала в X-Fit в понедельник, уставшая, но счастливая. Вспомнила, как мы с девчонками посетили салон «Барбара и Барбер», как здорово нас там все встречали, и поддерживали в проекте, делали уход за волосами, и как заблестели они после процедуры коллагирования, которую сделал мне сам маэстро Борис Маслов!
Вспомнила мастер-класс стилиста Натальи Костиной в МТЦ «Новый» и прекрасный вечер разбора своего будущего гардероба. Вспомнила всех девчонок проекта и их истории. И тут все снова встало на свои места. Ко мне вновь вернулись силы работать над собой и меняться. Вернулась мотивация и вера в себя. С нетерпением жду понедельника. Будет сложно, но я достигну своей цели.
Нет ничего страшнее, чем привычка к ежедневному бешеному ритму. Когда инерция тащит тебя дальше даже тогда, когда ты пытаешься немного остановиться и отдышаться. Уже силовая тренировка в фитнес-клубе X-Fit не кажется сложной. Руки-ноги стали послушными, и только в танце еще остаётся ощущение новизны и драйва.
Я наконец стала понемногу изучать магазины МТЦ «Новый». Нашла себе красивую новую спортивную форму. Закупаю подарки на Новый год. И уже не пугаюсь цен, потому что знаю, где искать и куда смотреть.
«Живой коллаген», который я пью каждое утро, на этой неделе показал себя еще с одной полезной стороны. В парикмахерской «Барбара&Барбер» мне нанесли его на волосы по специальной технологии. Сам салон открылся совсем недавно, и мне очень понравился интерьер и обслуживание. Сама руководитель нас радушно встретила чаем и сладостями. Мастера салона бережно подошли к новой для себя процедуре коллагирования волос и справились на ура. После их заботливых рук мои локоны приобрели нереальный блеск. Это очень красиво!
Продолжаю массаж B-Flexy в wellness-центре Salinas. Теперь уже ощущения от него только приятные, и каждая процедура - чистый кайф. Тело отзывается, виден эффект, кожа ровнее и приятна на ощупь.
Уверенности в себе прибавило посещение стоматологической клиники «Принцип Боброва». Доктор придал внешнего лоска моей улыбке, подровняв передние зубы до идеала. Смеюсь и улыбаюсь чаще, чем обычно, потому что чувствую себя свободнее.
Фраза «красота требует жертв» для меня приобрела новый смысл. В косметологической клинике «Академия Красоты» мне сделали процедуру «озонотерапия». Когда врач стала колоть мои ноги выше колена, мне было так больно, что я едва не разревелась прямо на кушетке. Хоть я и «большая девочка», к такому была не готова морально. И я рада, что боль прошла быстро, всего через пару часов! С первой процедуры мне пока сложно говорить об эффекте, выводы стоит делать после целого курса.
В четверг была долгожданная встреча со стилистом. Наталья Костина рассказала про базовый гардероб и сочетание вещей. А я после той встречи сделала вывод, что мое желание выглядеть определенным образом и то, как меня воспринимают окружающие, вполне совпадают. Мне почти ничего не надо менять, только привести в систему и доработать. И это понимание стало для меня откровением этой недели!
О-хо-хо! А вот и декабрь! И эта зима - яркая, с новыми друзьями, новыми знаниями, новыми открытиями. Проект «Перезагрузка_new» сделал мою зиму именно такой.
Происходит качественная замена старого на новое. Принятие себя сменило остатки комплексов и неуверенности. Планирование заменило хаос. Отполировалась умение работать в команде.
Что принесла эта неделя? В первую очередь З - Здоровье! И это оздоровительный центр Salinas. Рассказываешь про него уже не на правах рекламы, а основываясь на своих ощущениях и изменениях. Закончился мой курс криосауны. Что мне, великому скептику и пофигисту, это дало? Раскрываю секреты.
У меня проблема с отеками слизистой в носу, я плохо дышу или дышу с каплями. И уже больше недели я забываю про капли, за все время пользовалась ими лишь раза 2.
У меня зимние проблемы с кожей. Эдакий зимний дерматит, сохнет и чешется весь кожный покров. Ушло! Забыли!
На плече есть небольшая папиллома. Не мешала, не обращала внимание. Стала меньше! И это факт. Сейчас начинаю курс коллагенария, ждите новых историй.
Походы в X-Fit приносят все больше радости. Я, вечная лень-матушка, раскачалась. Этот год закончится под знаком йоги. И это любовь навсегда. Спасибо тренеру, до него это никому не удавалось. Я уже с удовольствием иду туда и жду именно этих занятий. Хм, это даже интересно. Потому что я человек-движение, и раньше меня привлекали другие тренировки, где есть динамика. Однозначно, во мне происходят изменения.
Коллагирование волос и их «час икс». Мы прибыли в салон «Барбара и Барбер». Салон встретил теплым чаем, плюшками и улыбками. А улыбка и теплые слова сгладят любые недочеты. А зеркала! Это ж идеальная фотозона! И пока тебя приводят в порядок, ты щелкаешь себя в разных ракурсах. И вот сама процедура. Коллагенирование. Что это? Это когда твои бедные волосики, уставшие от экспериментов своей хозяйки, оживают и даже говорят спасибо.
Я однажды их убила. Но тут, когда нам проделали эту процедуру, волосы показали признаки жизни. Не то, чтобы они совсем воспряли духом и заколосились, но на ощупь и визуально стали довольно приятные.
МТЦ «Новый». Открыли с подругами по проекту для себя дни шопинга, скидки, так сказать, позволяют и приглашают. Приятно порадовали радушные продавцы и владельцы бутиков, прям очень!
И еще одна приятность недели - встреча со стилистом Натальей Костиной. Я вообще всегда сам себе стилист. Что в голове с утра созрело, в том и иду. Или месяц (а можно и больше) в одних джинсах и кофте, или лишь кофты меняю. Были опасения, что предложат то, к чему у меня душа не лежит, а зона комфорта для меня архиважна во всем. Но оказалось, что Наталья еще и тонкий психолог и чувствует каждого. И предложенный мне стиль а-ля Джони Депп - классика с элементами хулиганства - прям моё-моё! В этом месте я растекаюсь блаженной улыбкой Чеширского кота.
Ну и в новый год - с новыми друзьями! Это бомбические девочки! Многие, глядя на наши ленты в соцсетях, спрашивают - давно ли мы знакомы? А мы вот на проекте и познакомились. А как будто сто лет дружим. Это круто. Люди для меня всегда самое ценное. Перезагружаемся дальше!
Как же весело и интересно прошла эта неделя! Она была знаковой – появились новые идеи для написания постов, новые задумки для создания фото, в голове появляются картинки и сценарии новых видео. Но обо всем по порядку.
Понедельник начался с новой процедуры в «Академии красоты» - прессотерапии. Это когда надеваешь специальные штаны, и аппарат накачивает их воздухом, при этом как бы сжимая тело внутри штанов. По-моему, похоже это на процедуру измерения давления тонометром, только не на руку, а на всю нижнюю часть тела. Воздействие достаточно ощутимое, но, хочу заметить, терпимое. Под давлением этих штанов кровь и лимфа начинают усиленно циркулировать в теле, и приводит это к улучшению настроения и снижению отеков и тяжести в ногах. Что я сразу же и почувствовала на себе.
Продолжаю ходить в криосауну в Salinas, и вот что нового я заметила в своем состоянии - раньше у меня была аллергия на холод, выражалось это в том, что при нахождении на морозе у меня появлялась «дряблость» кожи на щеках. Не сразу я это заметила, но она прошла! И, как думаю, произошло это благодаря оздоровительному холоду криосауны.
В среду все мы, участницы проекта, отправились в парикмахерскую «Барбара и Барбер» на процедуру коллагирования волос. Это новая уютная парикмахерская, расположенная в самом центре города, на Урицкого. Порадовал интересный интерьер, приветливые мастера и чай с печеньем. Сама процедура не занимает и часа. Волосы помыли, нанесли коллаген (это тот самый «Живой коллаген», который мы пьем по утрам, но только для волос), надели термошапочку на 20 минут, затем коллаген смыли, волосы высушили и - вуаля! Гладкие, ровные и красивые волосы, как будто с обложки журнала. Еще хочется добавить - мои волосы были непослушными и сильно электризовались зимой от ношения шапки. После процедуры эта неприятность прошла!
Долгожданная встреча со стилистом проекта Натальей Костиной прошла на одном дыхании. Мы встретились в МТЦ «Новый» и узнали на мастер-классе много нового. Оказывается, немало важных и полезных приемов по разбору и рационализации своего гардероба можно проделать самой. Для этого нужно самой подумать над несколькими вопросами, и один спросить у окружающих людей, а именно: «Какой я хочу быть? Какая я реальная? И какой меня видят окружающие?» Исходя из ответов и своих пожеланий нужно выписать так называемые «якоря»-прилагательные. Например - стильная, уверенная, сексуальная. И уже исходя из того, какой ты хочешь стать, и следует формировать свой идеальный гардероб. Наталья дала нам творческое домашнее задание – навести порядок в своем шкафу: убрать лето-весну, убрать то, что уже не носишь больше года, убрать то, что нужно починить или переделать. И уже оставшиеся вещи отфотографировать на белом фоне. Так станет ясно, что и с чем нужно комбинировать, как составлять капсулы. А если чего-то не хватает – просто докупить это. А не бродить бесцельно по магазинам и покупать еще одни ненужные джинсы! Кстати, скоро мы отправимся еще и на практику с Натальей - будем учиться подбирать себе одежду и аксессуары в магазинах МТЦ «Новый».
Моя физическая форма с каждым днем становится все лучше и лучше, очень выросла гибкость и выносливость. Помимо наших групповых тренировок по расписанию проекта, в X-Fit я стала еще посещать и тренажерный зал с тренером Нелли в ее группе «Женственная атлетичность». Зря я боялась усталости и нагрузки! На этих тренировках очень важен тренер! Исходя из моих данных тренер и сформировала план упражнений, которые пойдут только на пользу и во благо. А моя цель - это красивое и здоровое тело к концу проекта.
И снова здравствуйте! Проект «Перезагрузка_NEW» в самом разгаре, начались изменения души и тела. В родном МТЦ «Новый» появляюсь каждый день. Тренировки в спортивном комплексе X-Fit - 6 раз в неделю. Все тренировки групповые, каждый день разный вид нагрузки, работает всё в комплексе. Силовая со штангами, растяжка, йога, аквааэробика... Отдельной строкой хочу выделить танцевальные тренировки. Да, именно танцевальные занятия мне нравятся больше всего. Я с нетерпением жду следующей среды, и (скажу по секрету) немного «влюблена» в тренера Виктора, он рождён для танца и преподавания.
В оздоровительный центр Salinas продолжаю ходить в криосауну, и уже так привыкла к «заморозке» своего тела, что хочется больше и больше.
На этой неделе посчастливилось побывать в гостях в новом салоне-парикмахерской «Барбара и Барбер». Уютный интерьер, приветливый персонал, расположен в самом центре города. Встреча всех участниц с фотографом, директором салона и замечательными мастерами, которые, так же как и мы, впервые тестировали процедуру «коллагирование волос». Это оздоравливающая процедура, а что может быть лучше для крашеных много лет волос, да к тому же выгоревших на солнце.
Для более качественного результата продолжаю принимать «Живой коллаген» и внутрь каждое утро. Заметила улучшение цвета лица и прекрасное самочувствие! Обязательно продолжу оздоравливать волосы, именно в салоне «Барбара и Барбер».
Для более комплексного подхода к своему телу в клинике «Академия красоты», что на улице Байкальской, делаю ультразвуковую кавитацию, холодный лазерный липолиз и впервые сделала озонотерапию - уколы в живот. Читается, наверное, страшно, но на деле - не больно, после процедуры было лишь ощущение надутости живота, да и то к вечеру прошло.
И, конечно, главная стихия недели - уютная беседа в кафе МТЦ «Новый» со стилистом Натальей Костиной на тему «Секреты рационального гардероба». Вот это то, что мне надо было как «воздух». Я, как все женщины, конечно же первым делом оценила, как выглядит сама Наталья. Меня хлебом не корми, дай дать оценку другим. Замечательная! Одета сдержанно и со вкусом. После первых 10 минут разговора я поняла, что у меня с гардеробом полный... В общем, надо разбираться… Зачем мне столько не подходящих друг к другу вещей? А нужных базовых - нет! Ну ничего, будем работать! Впереди еще один мастер-класс от Натальи и практическое занятие по подбору одежды в магазинах МТЦ «Новый».
И в целом - все замечательно, жизнь налаживается! Килограммы уходят, а в голове столько планов на «новую себя»!
«Ну, как ваша перезагрузка?» - в последнее время этот вопрос я слышу почти каждый день. Спрашивают и знакомые, и не знакомые. Подходят на работе, на тренировках, на улице… Честно сказать, я совсем не ожидала, что так много людей следит за проектом. И когда они говорят мне, что читают, смотрят, болеют за меня, я чувствую, что нельзя дать себе слабину и пропустить тренировку или нарушить диету. Я просто не могу опустить руки – ведь меня поддерживает столько людей! Спасибо вам!
По-прежнему каждое утро я начинаю с того, что пью «Живой коллаген». Эта привычка заменила мне обычную чашку кофе по утрам, и это радует.
В wellness-центре Salinas я прошла уже пять курсов массажа B-Flexy, впереди еще столько же, так что совсем скоро буду хвастаться своими ножками без целлюлита. Плюс процедуры в «Косметологической клинике» и на тело, и на лицо. Результат уже видно, а то ли еще будет!
Тренировки в фитнесс-центре X-Fit уже вошли в привычку, со следующей недели планирую подключить плавание, чтобы усилить результат (да и плавать давно уже хотела научиться).
Мои дочки тоже захотели принять участие в каком-нибудь конкурсе, поэтому два дня мы с ними посвятили созданию новогодних игрушек для конкурса от МТЦ «Новый». Теперь с нетерпением ждем подведения итогов, девочки очень старались.
На этой неделе я побывала на процедуре коллагирования волос «Живым коллагеном» в новом салоне красоты «Барбара&Барбер». Мне очень понравилось оформление салона, стильно и необычно. Так же порадовал персонал – приветливые и заботливые, очень хорошо нас встретили. Я очень боялась, что коллаген утяжелит мой тонкий волос, но, на удивление, все произошло с точностью до наоборот – теперь прическа выглядит более объемной и дольше держит форму.
Открытием этой недели я считаю встречу со стилистом проекта Натальей Костиной. Вместо ожидаемого определения цветотипа и типа фигуры, мы рассказывали о себе, и какими хотим показывать себя другим. И, действительно, одежда должна отражать нас и помогать нам проявлять себя. Почему я раньше об этом не задумывалась? Впереди выполнение домашнего задания - разбор своих собственных вещей по категориям. И еще одно занятие от Натальи, плюс практика в магазинах МТЦ «Новый».
Несмотря на накопившуюся усталость и тотальную нехватку времени, я чувствую, как преображаюсь. Не только внешне, но и внутренне. Становлюсь более решительной и уверенной. Меньше хандрю, и строю больше планов. И с нетерпением предвкушаю начало следующей недели – а что же ждет меня там? Какой я буду еще через неделю?
Новая неделя проекта «Перезагрузка_new», как обычно, закружила в круговороте событий с первого дня. Ни минуты покоя!
В понедельник, сразу после неслабой силовой тренировки в клубе Х-Fit в МТЦ «Новый» я отправилась в Косметологическую клинику «Академия красоты», где меня поджидал сюрпризик - настоящие уколы в живот! Я о таком раньше даже не слышала! Умное название этому в мире косметологии - озонотерапия. Но это только звучит страшновато, на деле несколько шприцов, наполненных специальным «воздухом» вонзили в мое мягкое пузико и размяли, распределяя вещество внутри. Ощущения и до, и после прекрасные, я все ждала, когда же будет больно, а больно не пришло. Очень надеюсь, что хрустящий внутри озон слопал мой жирок, и я немножко похудела.
Во вторник в салоне Barbara&Barber с нами случилось коллагирование волос. В салоне с солнечным интерьером бодрящего и жизнерадостного лимонного цвета встретили радушно, напоили чаем с плюшками и принялись за выполнение процедуры по заданной технологии. Мастера салона на чистые волосы нанесли состав из бальзама с растворенным «Живым коллагеном» (тем самым, который мы каждый день пьём, только для волос). Двадцать минут грели в термошапочке, после охлаждали феном, затем смыли водой и высушили. Результат - гладкие и блестящие волосы, как в рекламе шампуня. Моим пушистым и беспорядочно вьющимся волосам такая «усмиряющая» процедура была очень нужна. Спасибо, Barbara&Barber! Кстати, парикмахерская совсем новая, открылась на днях. Приятный интерьер и клиентоориентированность, комфортные цены, заглянуть сюда точно стоит! Еще и расположен в самом центре. Запоминайте - Урицкого, 16.
В четверг прослушали мастер-класс стилиста проекта Натальи Костиной «Секреты рационального гардероба» и порассуждали о том, какими видим себя в идеале и что имеем в реальности. У меня идеальное и реальное, конечно, не совпадает. Зато есть к чему стремиться! Стоит проанализировать свой гардероб и потренироваться создавать его именно рациональным. А в помощь - советы стилиста и бутики МТЦ «Новый», где и будем практиковаться.
Продолжается мой курс вакуумно-роликового массажа B-flexy в wellness-центре Salinas. Мы уже дошли до высокой мощности, местами я стойко терплю настойчивые всасывания, а вообще просто кайфую. Процедура в целом безболезненная, но это, конечно, массаж не про «погладить». Шесть процедур из десяти пройдены, идём к результату.
А время-то несётся так стремительно, что моргнуть не успели, как пролетела половина проекта, и уже приходит лёгкая грусть, что все скоро закончится. Но впереди решающий месяц, поэтому ноги в руки, как на йоге, и работаем-работаем!
Экватор! Осталось всего четыре недели, и как в той песне: "Я так хочу, чтобы лето не кончалось!". Только не лето, а проект. Организаторы удивляют нас каждую неделю новыми мастер-классами, знакомствами с интересными людьми.
Неделя началась как раз с такого знакомства с «Барбара и Барбер». Это салон красоты, который открылся совсем недавно. Свежий яркий интерьер, расположение в самом центре - на лице Урицкого, комфортные цены - у салона политика fix-priсe, и часто еще и проходят акции - например, можно подстричься даже у мастера высокой квалификации всего за 300 рублей. Мне, например, тоже неслабо повезло. Процедуру коллагирования волос «Живым Коллагеном» мне делал топовый стилист, парикмахер-модельер Борис Маслов. Конечно, нужен курс таких процедур, но и после первой волосы стали более гладкими. В салоне нас встретили очень радушно, напоили чаем, угостили вкусными печеньками. Спасибо за такой теплый прием!
На неделе была пятая процедура массажа B-Flexy от моего такого любимого Salinas. Знаете, приходишь туда, в этот оздоровительный центр - и как дома, вот тебе халат и тапки. Могу с уверенностью сказать, что результат от массажа заметен уже сейчас. А впереди ведь еще целых пять сеансов!
В клинике «Академия Красоты» мне сделали процедуру лазерной биоревитализации. Это введение гиалуроновой кислоты в кожу с помощью лазера, аналог инъекционной биоревитализации. Только здесь - совсем без уколов! После процедуры нет никаких следов на коже, очень радует, что сразу можно бежать по своим делам.
А бегать я очень люблю! Прибегаешь в МТЦ «Новый», бежишь в X-Fit, и так шесть раз в неделю. И мне безусловно это нравится!
В завершение недели у нас была встреча со стилистом проекта Наташей Костиной. Интересно. Заставила задуматься, какой нас видят окружающие, какой я хочу, чтобы меня видели. Например, я сама хочу производить впечатление стильной, уверенной и энергичной леди. И, о чудо! Оказалось, что именно такой меня и видят окружающие, именно так про меня и написали девочки. Порадовало. Ну а при разборе наших повседневных образов получила совет стилиста - уйти от черного цвета в одежде, перейти на более светлые тона. Также предстоит выполнить домашнее задание по разбору своего гардероба - проанализировать и разобрать все вещи по нескольким категориям. Буду усердно его выполнять. И, конечно, ждать новых мастер-классов и встреч с интересными людьми.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
МТЦ Новый: @mtcnoviy
X-Fit: @xfitirk
Живой Colla Gen: @collagenlive38
Wellness-центр Salinas: @salinas_wellness_centr
Косметологическая клиника: @beautyclinic38
Стоматология «Принцип Боброва»: @principbobrova
Барбара и Барбер: @barbarabarber38
Галерея Высокой Парфюмерии: @gallery_parfume
Изумруд: @uf_izumrud
Информационные партнеры:
Журналы «Выбирай» и «Дорогое Удовольствие»
.jpg)
.jpg)
Комментарии
Оставить комментарий