Голову в холоде: Дарья Мусихина о психическом здоровье

Поговорили с психологом о том, как перестать бояться и обратиться за помощью, о распространенных женских проблемах, и о том, можно ли стать счастливым навсегда.

Еще в конце 90-х общество стремилось сделать только одно – заработать побольше денег. Но спустя 20 лет, люди поняли ценность здоровья, в том числе, психологического.

Первыми после долгих лет денежной гонки сдались женщины. Что не удивительно, говорят психологи, женщинам проще чем мужчинам признаваться в слабости и обратиться за помощью. Кого мы чаще видим в больницах? Женщин. Вот и в коридорах у психологов так же. Но зачем они приходят на прием к тем, кто будет залазить в самые потаенные уголки сознания? О проблемах, которые волнуют женщин IF рассказала психолог центра «Психоанализ Сити» - Дарья Мусихина.

И все же, почему именно женщины чаще приходят к вам на прием?

Потому что им по своей природе легче идти на контакт, проще понять и признать, что проблемы кроются в них самих, а не в окружающих людях. Например, приходит дама и говорит, что отношения в семье разладились: муж перестал помогать, больше не уделяет внимания, ему стало все безразлично, но при этом она не обвиняет его, а просто в ней что-то поменялось. Она хочет узнать, что именно с ней произошло, что изменилось, как можно исправить отношения. И не обвиняет мужа.

Правильно ли я понимаю, что обычно к вам приходят те, кто осознают, что у них проблемы и нужна помощь специалиста?

Не все люди сразу понимают, что им нужна помощь специалиста. В этом плане наше общество все еще пытается заниматься самолечением или просить совета у подруг. Однако когда у нас болит зуб, мы же не пытаемся лечить его самостоятельно, а идем к стоматологу. То же самое и с нашей психикой. Психолог владеет профессиональными инструментами для работы с ней, имеет соответствующее образование, опыт, массу семинаров за плечами. Это человек, у которого есть свой личный психолог, в конце-концов. И если женщина пришла к нам, значит, она уже осознает, что надо что-то менять. Но к этому осознаю ей, конечно, еще приходится прийти.

Что чаще всего приводит женщин к вам? Это проблемы в семье, на работе, личные кризисы, отношение к себе?

Каждый запрос индивидуален. Если говорить о распространенных проблемах, с которыми приходят на данный момент, то можно выделить условно несколько направлений: проблемы одинокой женщины (проблема создания и поддержания отношений), семейные проблемы, проблемы в отношениях с детьми, низкая самооценка, обида на родителей, депрессии, «комплекс хорошей девочки», проблема понимания себя и своих желаний и коммуникационные проблемы.

К проблемам одинокой женщины относятся страх близости и одиночества, инфантильность. В семейных отношениях: потеря интереса к партнеру, измена, возникновение необоснованной ревности, зависти, упреков. Возможны конфликты с родителями (своими или мужа). Кто-то жалуется на то, что дети внезапно стали раздражать, исчезло понимание. Мы разбираем каждый случай.

Нередко мы помогаем человеку взрослеть. Например, к нам обращаются успешные женщины, которые самостоятельны в социуме, имеют свой бизнес или занимают руководящие должности, но они инфантильны в отношениях с мужчиной. Их женская часть в свое время не созрела и поэтому у них нет образа мужчины, они не понимают, что делать с ним, зачем мужчина вообще нужен. Безусловно, они имеют представление «как должно быть», но такие знания не помогают построить отношения.

А все ли проблемы лежат на поверхности, или какие-то из них мы даже не осознаем?

Первоначальная заявка, с которой приходит женщина, всего лишь «фасад» проблемы. Когда начинаешь работать, раскрываются многие моменты. Это напоминает фокус со шляпой: достаешь один платок, а за ним другой, другой, еще один… казалось бы, откуда? И в конце – цветок! Важно дойти до реальной ситуации или фантазии, до опыта, который послужил источником травмы. Первые 10 встреч с психологом, как правило, диагностические. На протяжении этого времени психолог пытается нащупать «болевые точки» и составить общую картину развития психики, чтобы понять, куда двигаться дальше и какими методами. Но бывает и так, что многие вопросы становятся понятны и за эти 10 встреч.

Вообще, возможно ли женщине, существу с постоянными перепадами настроения, жить спокойно и счастливо?

Счастье не зависит от обстоятельств, счастье – это то, что внутри каждого из нас. Консультации психолога однозначно помогают лучше понимать себя. Когда ты знаешь, в чем твои трудности, в чем сильные и слабые стороны, когда ты понимаешь свои чувства и реакции, тогда тебе легче управлять своей жизнью. А по поводу того, удастся ли женщине жить спокойно, могу опять привести аналогию со стоматологом: пришли вы на прием к врачу, вылечили все зубы, и что дальше?

Чтобы вы посоветовали той женщине, которой кажется, что в ее жизни происходит что-то не то, но она не может понять, что именно?

Остановиться. Убрать все внешние раздражители и постараться успокоиться внутренне. Убрать вообще все лишние мысли из головы. Прислушаться к себе и попытаться понять, что именно ты хочешь. Заострю внимание на «именно ты». Не как написано в книге, не как говорила мама, не как требует начальник, не как у подруги, а ты. Подумать, от кого ты зависишь, что влияет на твое настроение, состояние и чувства? Готова ли ты доверять кому-то, готова ли ты работать со своими проблемами?

А что бы посоветовали всем женщинам?

Вообще психологи не дают советов. Советы – это готовые решения, они не направлены на развитие. Психологи помогают находить решения и укрепляют эту способность. А всем женщинам я бы хотела пожелать быть счастливыми!

Текст: Анна Прокопьева