ВХОД
Эротический Массаж применяется давно не только как лечебное средство. Он является важной составной частью личной гигиены, суммой приемов, с помощью которых тонизируется весь организм. Наряду с довольно сложными системами и приемами массажа, которые, естественно, выполняются специалистами, все шире применяется самомассаж.
Но все-таки, чтобы получить от массажа максимум пользы, советуем обратится все же к профессионалам.
А что касается самомассажа, то на этом сайте Эротический массаж в Рязани можно сделать очень быстро, оказывает многообразное воздействие на кожу, мышцы, суставной и связочный аппараты, сердечно-сосудистую, нервную системы. Под влиянием самомассажа улучшается выделительная функция кожи, повышается ее температура. Мышцы становятся работоспособнее, человек выносливее.
Самомассаж способствует ускорению оттока венозной крови и специальной межтканевой жидкости - лимфы, расширению периферических сосудов, а все это облегчает работу сердца. Повышая обмен веществ, активную работу клеток, эротический самомассаж положительно сказывается на жизнедеятельности организма человека. А делать его нетрудно в любых условиях, да и времени он требует очень мало, так как приемы самомассажа просты.
Например, поглаживание ускоряет движение крови и лимфы. Проводится оно медленно одной или двумя руками плотно прижатыми ладонями к коже. Руки движутся в прямолинейном направлении, реже - в круговом, например, на животе.
Растирание производится энергично. Область суставов растирают круговым вращением подушечками пальцев, а на нижней, задней поверхности голени, над пяткой, где располагается ахиллово сухожилие, снизу вверх буграми больших пальцев. Растирание действует на кожу, подкожный слой и заложенные в нем сосуды.
Выжимание. Прием заключается в энергичном растирании тела буграми больших пальцев и представляет нечто среднее между сильным растиранием и легким разминанием, о котором мы еще скажем. Этот прием действует не только на кожу и подкожный слой, но и на поверхностные мышцы тела.
Разминание - основной прием в самомассаже. Оно вызывает энергичное сокращение мышц благодаря тому, что мышца охватывается одной или двумя ладонями, пальцы массирующих рук выпрямлены. Большой палец одной руки движется навстречу четырем пальцам другой, а они в свою очередь движутся к большому.
Потряхивание совершается в областях крупных мышечных масс. Таковы икроножные мышцы бедра, мышцы ягодиц и плеча. При выполнении большой палец и мизинец обхватывают мышцу и быстрым скользящим движением вперед сотрясают ее, потряхивают.
Рубление, поколачивание, похлопывание вызывают усиленный приток крови к массируемой области, улучшают питание расположенных здесь кожи, мышц, органов, возбуждают центральную нервную систему.
Приступая к самомассажу, запомните: массироваться необходимо ежедневно после утренней гимнастики. Каждый прием повторите 3-5 раз. Сначала массируются нижние конечности до колен поочередно на каждой ноге, затем коленные суставы и бедра. После этого переходят на грудь, живот. Поочередно массируют: руки, ягодицы, поясницу.
Шею массируют спереди и сзади. Для всего этого достаточно 12-15 минут. Этот срок, конечно, можно удлинить или сократить в зависимости от того, с какой целью применяете вы эротический самомассаж: в походе, во время тренировочных занятий, когда вы больше утомились, его делают продолжительнее, после утренней гимнастики или вечерней прогулки время выполнения массажа можно сократить.