ВХОД
Бытует мнение, что, съедая перед основным приемом пищи лишь одну половинку грейпфрута, можно за 12 недель сбросить около 5 кг веса. По другим данным за год таким образом можно избавиться от 8 кг. При этом вам не нужно ходить в спортзалы, соблюдать ограничения в еде и т.д. Привлекательная перспектива?Конечно! Вы же можете и дальше продолжать лежать на диване, поглощая булочки и бутерброды с колбасой и худеть! Но прежде всего вы должны задуматься, подходит ли для вас такой способ? Ведь, даже если он и работает, сможете вы с его помощью сбросить лишних 40-50 килограммов и сколько на это уйдет времени? А что случится после того как вы перестанете съедать перед трапезой грейпфрут?Безусловно, этот метод более щадящий, нежели монодиета, построенная на употреблении одного продукта, коим выступает грейпфрут для похудения. И из двух вариантов лучше сразу исключить наихудший. Монодиета, включающая кислые фрукты, может быть опасной для ваших внутренних органов, особенно если вы страдаете от повышенной кислотности, язвенной болезни или гастрита. И такое похудение вряд ли принесет вам здоровье.Как грейпфрут воздействует на обмен веществСогласно многочисленным исследованиям в грейпфруте содержится вещество под названием нарингин - именно ему мы обязаны ускорению пищеварительных процессов. Этот фрукт на 90% состоит из воды. Остальную же часть составляют кислоты, сахар, эфирные масла, минеральные соли, пектиновые элементы, витамины С, D, B, Р, а также антиоксиданты, способствующие сокращению содержания в крови холестерина. Благодаря органическим кислотам и эфирным маслам обеспечивается хорошее усвоение еды, выведение из организма токсинов и шлаков, а также стимулирование обменных процессов.В 100 г грейпфрута содержится лишь 35 Ккал, а во время его употребления нам поступает и клетчатка, и витамины, и вода, а также множество полезных веществ. Именно этот аргумент считается наиболее весомым при выборе монодиеты. Но как бы то ни было, нужно понимать, что даже это не дает основания утверждать, что в ваш организм будут поступать все необходимые для здоровья вещества.Но это еще не все, чем полезен грейпфрут для похудения: он нормализует аппетит и комплексно помогает справиться с проблемами пищеварения. Также его используют при функциональных расстройствах печени. В целом грейпфрут оказывает омолаживающее воздействие на кожу. А диабетики с его помощью даже умудряются снизить содержание в крови сахара. Свежий грейпфрут помогает растворить соли в организме.Можно ли заменить грейпфрут сокомДиетологи то и дело ведут дискуссии относительно пользы соков. Бесспорно, речь о продуктах в упаковке даже не ведется. Ученые пришли к выводу, что в свежевыжатом соке не содержится и половины пользы целого фрукта, употребленного в свежем виде. Сок может оказывать тонизирующее действие на организм. И в рацион его включают также перед приемами пищи.Как употребляется грейпфрут для похуденияБольшинство так называемых грейпфрутовых диет включает крайне невысокое количество калорий, поэтому долго использовать грейпфрут для похудения не рекомендуется. Если у вас не имеется заболеваний, которые могли бы обостриться вследствие частого употребления этого фрукта, смело включайте его в свой ежедневный рацион в качестве продукта для перекуса или же в состав фруктовых салатов. Авиабилеты официальный сайт