«Женщина и карьера»: тайм-менеджмент работающей мамы

Желание успевать всё и даже больше становится все более актуальным в наше время. Время бешенных скоростей, суперумных гаджетов и огромного количества задач, которые приходиться решать ежедневно. Уже никого не удивить тем, что помимо работы, семьи и дома, есть интересы, хобби и увлечения, есть проекты и идеи, которые хочется реализовывать, но не хватает времени.

Работающая мама сегодня стремится к космической скорости, чтобы уделить время себе, мужу и детям, успеть решить все рабочие вопросы и не плохо бы пообщаться с подругами. Как это получается у других и что может помочь нам в решение ежедневных задач, мы разберем сегодня.

Определяем фронт работ

Часто мы говорим, что ничего не успеваем, но при уточнениях не можем даже назвать то, что мы хотим успевать или что нужно. В голове сотни, тысячи мыслей и идей, которые мы просто не способны удержать в фокусе. Наш мозг забит «купить», «позвонить», «приготовить» и совершенно не имеет возможности для создания новых идей, вдохновения, поиска решений задач. Поэтому наша первая задача освободить операционную память для решения, а не хранения дел.

Возьмите блокнот/листок/тетрадь и выпишите все ваши дела, задачи на бумагу. Это могут быть большие дела из разряда «сделать ремонт» или совсем маленькие – «купить зубную пасту». Это могут быть дела вашей семьи, детей, ваши планы, желания и идеи. Все то, что крутится в вашей голове в течении дня/недели. Выгрузите все без остатка. Очень здорово, если таких дел будет от 50 до 100.

Систематизируем и перебираем

Полученный список уже даст свободу и легкость, но если мы продолжим работать с ним, то получим еще ряд возможностей высвободить время. Этот список можно постепенно добавлять и удалять не нужное/выполненное.

Дальше мы выбираем свой вариант систематизации этого списка. Кому-то удобно расставить приоритеты от важного к менее важному, кто-то формирует группы по зонам и сферам, другие используют матрицу Эйзенхауэра. Поэкспериментируйте и найдите свой наиболее удобный вариант систематизации и работы со списком задач.

Не забывайте о награде и похвале

Одна из самых сложных для многих задач. Но это пункт очень важный, а главное – приятный. Научитесь хвалить себя в конце дня за выполненные дела. Мотивируйте себя на выполнение сложных/неинтересных задач приятным бонусом по итогу. Послушать музыку, выпить кофе, скушать кусок пирога или посидеть в социальных сетях. Вы можете завести отдельный список приятностей для себя и использовать его для своей мотивации.

Тайм-менеджмент это большая наука. И в ней огромное количество инструментов, о которых мы будем рассказывать и дальше. Но начав даже с этих трех шагов, вы сможете увидеть, как много вы уже успеваете.

Пробуйте. Экспериментируйте. Находите своё.

Кадровое агентство «HR Gym»:

г. Иркутск, ул. Ленина, 6 , офис 302
Тел. +7 (3952) 68-78-76

Сайт: http://hrgym.ru/

Текст: Гульнара Шорина