Фитнес-гид: пять каналов, которые заменят вам тренера

Интернет полон различных сайтов и аккаунтов в социальных сетях о спорте и фитнес-мотивации, что в них не трудно потеряться. Какие из них самые интересные, полезные и содержательные? Мы подобрали для вас пять таких.

Fitness.ru

@fitness.ru

Телеграм-канал с полезными видео и заметками о спорте и правильном питании. На сегодняшний день канал насчитывает уже почти 22 300 человек, что в некотором роде говорит об его эффективности. Новые публикации на канале появляются ежедневно, причем по несколько штук, поэтому вам наверняка удастся найти там что-то полезное для себя. Говорить об уникальной информации не приходится, поскольку она собирается из различных источников и просто заливается в @fitness.ru. Однако полезные таблички, простые фитнес-рецепты и видео упражнений на различные группы мышц делают канал интересным для человека, ведущего здоровый образ жизни.

Calipsodellmar

@calipsodellmar

Фитнес-блогер Анна Калипсо в своем аккаунте в Инстаграм делится видео тренировок как для новичков, так и для бывалых посетителей спортзала, а также всевозможными советами о спортивном питании. И речь здесь идет не о порошках из магазина спортпита, а о правильном сочетании продуктов, которые дадут вам энергию на активные тренировки в тренажерном зале.

FitnessoManiya

«Я помогу создать вам фигуру вашей мечты!» – провозглашает блогер Янелия Скрипник. Нас своем ютуб-канале она делится программами жиросжигающих и силовых тренировок, направленных на создание красивого подтянутого тела. Также блогер дает советы по сбалансированному питанию, отвечает на злободневные вопросы в сфере фитнеса и делится собственными лайфхаками, как заниматься спортом в домашних условиях.  

Спортивный дневник

@SportDiary

Этот телеграм-канал будет полезен тем, кто хочет знать ответы на многие спортивные и околоспортивные вопросы. Здесь собраны полезные статьи из разных источников, которые расскажут, как похудеть, какие фитнес-программы самые эффективные и как привить ребенку любовь к спорту. Пополнение информации на канале не регулярное, но это компенсируется выбором интересных тем для публикаций и их всесторонней освещенностью.

Unagrande YogaClub

Похудеть с помощью занятий йогой возможно – с этим утверждением уже давно никто не спорит. Но как это делать правильно? На ютуб-канале Unagrande YogaClub собраны занятия как для начинающих, так и для продвинутых. Отдельно стоит отметить видео с разбором асан, в которых рассказывается о правильной технике выполнения. Особой популярностью пользуются видео о том, как с помощью йоги подтянуть тело и сделать его гибким.