Фитнес-партнер: лучшие приложения для занятий спортом

Следить за калорийностью продуктов, которые ешь, количеством километров, которые проходишь, интенсивностью упражнений, которые делаешь, не так просто. Хорошо, что у нас есть маленькие помощники, делающие это за нас. Irkfashion.ru расскажет вам о самых лучших фитнес-приложениях.

Следим за питанием: FatSecret

Чтобы похудение было эффективным, нужно следить за количеством поступающих в организм белков, жиров и углеводов. С этим с легкостью справится приложение FatSecret, которое является одним из самых известных приложений по правильному питанию. После того, как вы заведете аккаунт в приложении, где укажите свои персональные данные (рост, вес, пол, возраст и прочее) и цели (похудеть, нарастить массу), вы сможете рассчитывать свое меню. В приложении уже загружено большое количество различных блюд, при этом вы сможете самостоятельно ввести какое-либо блюдо, чтобы дополнить базу. Кроме того, приложение можно скачать на компьютер и синхронизовать свой аккаунт, чтобы можно было следить за питанием и на работе, и дома, и в дороге.

Контролируем пробежки: Runtastic

Бег – один из самых распространенных видов физической нагрузки. И это не удивительно, ведь современному человеку с плотным графиком работы не всегда хватает времени на посещение спортивного зала. В этом случае пробежки станут отличной альтернативой, которая поможет поддержать свое тело в хорошей физической форме, укрепить здоровье и испытать выносливость. Приложение Runtastic – станет отличным помощником для любителей бега. Он построит и отследит маршрут, рассчитает скорость, проследит динамику и рассчитает потраченные калории.

Дополнительным приятным бонусом станет его возможность прослушивать любимые треки во время пробежки, составлять плей-листы и устанавливать самую вдохновляющую музыку, которую с помощью кнопки PowerSong вы сможете включить в момент, когда силу уже оставили вас, но необходимо сделать еще один рывок.

Выполняем интервальные тренировки: Табата

Интервальные тренировки – способ запустить процесс жиросжигания и подтяжки мышц. Такие упражнения можно проводить как дома, так и в тренажерном зале. Приложение «Табата» позволяет вам разрабатывать собственную программу или заниматься по стандартным программам, заложенным в приложении. Эти программы направлены на проработку пресса, ягодиц, бедер, рук, а также на сжигание жировой прослойки тела. На выполнение каждого упражнения вам дается время, после завершения которого таймер будет издавать звуковой сигнал. Кроме того, в приложении можно создать план тренировок и следить за своей статистикой.

Культ красивого подтянутого тела сегодня захватил весь мир. Мы изнуряем себя в спортивном зале и пристально следим за своим питаниям, тратя на это значительное количество времени. Освободите себя, доверьте часть задач по созданию идеального тела фитнес-приложениям.

Текст: Кристина Дунина