Боди-балет - воспитание безупречного тела

Боди-балет хотя и является новым направлением фитнеса, но при этом уже занимает достаточно прочные позиции среди самых популярных видов тренировок. И это вполне объяснимо! Что может быть прекраснее, чем совершенное владение своим телом, чудесная музыка и вдохновение, создающее множество положительных эмоций. Важно, что занятия проводятся в специализированной балетной студии, позволяющей создать атмосферу красоты и духовности, что отражается даже в интерьере. Подробнее о боди-балете мы расспросили Серебрякова Степана, преподавателя студии «Дивертисмент».

- Что такое боди-балет и что он в себя включает?

Степан С.: Боди-балет является адаптированным комплексом упражнений, то есть достаточно простых и легких для исполнения практически каждым человеком. Он включает в себя хореографические па, элементарные пируэты и прыжки, а также упражнения на растяжку, которые благотворно влияют на укрепление и развитие всех групп мышц в теле человека. Все они улучшают подвижность суставов, гибкость позвоночного столба, формируют правильную осанку, способствуют развитию координации, а также помогают научиться грамотно управлять своим телом, что раскрепощает движения и делает жизнь более комфортной.

- Каких результатов позволяют добиться занятия боди-балетом?

Степан С.: Уроки боди-балета направлены на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии, изящной гармоничной фигуры. Но, конечно, при условии стабильных занятий в сочетании с правильным питанием! Вообще, занятия таким направлением полезны практически всем, но определенными успехами будут обладать те, кто отличается стойкостью, терпением и целеустремленностью.

-Существуют ли противопоказания занятиям боди-балетом, и необходима ли предварительная консультация врача?

 Степан С.: Серьезными противопоказаниями здесь являются проблемы с позвоночником, межпозвоночные грыжи, артроз, недавние травмы колена, голеностопа или тазобедренного сустава, возможно сильно выраженное плоскостопие. Если у вас есть опасения на счет наличия вышеперечисленных заболеваний, конечно, перед тем, как идти заниматься в зал боди-балетом, необходимо обратиться к специалистам. В некоторых случаях индивидуальный подход к тренировке, наоборот, способствует более быстрому выздоровлению и восстановлению. А если вы себя прекрасно чувствуете, и ничто не ограничивает свободу ваших движений, тогда без промедлений добро пожаловать на уроки боди-балета!

Балетная студия «Дивертисмент»: г. Иркутск, Свердлова, 28. Тел.: (3952) 24-34-98.