Тянем-подтянем: избавляемся от дряблой кожи и целлюлита

Быстрое похудение – мечта каждой женщины, но часто именно от этого возникают различные проблемы. Одной из самых неприятных является дряблая кожа, которая не позволяет женщине в полной мере насладиться собственным успехов на нелегком пути к стройному телу. Мы решили узнать, что нужно делать, чтобы предотвратить появление этого эстетического дефекта.  

На появление дряблости кожи влияет несколько факторов: во-первых, резкая потеря веса, когда кожа просто не успевает подтягиваться в процессе похудения, во-вторых, обезвоживание, в-третьих, курение, в-четвертых, неправильное питание. В идеале – нужно исключить все эти факторы, чтобы похудение было правильным и позитивно сказывалось на коже, но не всегда мы можем соблюсти все правила. В данном случае профилактика – это лучшее решение. Вот несколько эффективных методов борьбы с обвисшей кожей.

• Витамины

Когда речь заходит о правильном питании, то практически все худеющие говорят одно и тоже: «Исключаем мучное и сладкое, едим больше овощей и фруктов, пьем два литра воды». Но достаточно ли этого для нашего организма? Выясняется, что нет. Важно четко понимать, какие витамины вы получаете из того или иного овоща или фрукта. Если ваша цель – похудеть без дряблости кожи, тогда вам нужно уделить внимание потреблению продуктов, которые содержат витамины С, В1, В2, РР, А, Е. Все их можно получить из овощей, фруктов, мяса, яиц и других продуктов. Поэтому тщательно изучайте полезные свойства продуктов и составляйте из них разнообразный рацион.

• Регулярное скрабирование

Кажется, что только ленивый не слышал о пользе скрабирования тела – эта процедура является эффективным и простым способом обновления и подтяжки кожи. Проводить ее в домашних условиях нужно два-три раза в неделю с помощью хорошего скраба для тела (лучше с морской солью) и жесткой мочалки. Ноги и руки скрабируйте снизу вверх, а ягодицы, живот и бедра – круговыми движениями. Такие домашние процедуры позволят вам удалять омертвевший слой кожи, избавят от дряблости и целлюлита.  После этого кожу нужно будет хорошо увлажнить: используйте крема и лосьоны, которые содержат экстракт алоэ вера, а также различные масла.

• Растяжка и йога

В процессе похудения очень часто девушки мало уделяют внимания растяжке, однако именно она помогает телу и коже оставаться в тонусе. А если вы возьмете за правило посещать еще и йогу, тогда не только тело будет подтянутым и гибким, но ваше эмоциональное состояние станет лучше – вы избавитесь от стресса и напряжения, а регулярное повторение некоторых асан поможет согнать жирок с самых проблемных мест.

• Массаж и обертывание

Подтянуть кожу и избавиться от нескольких лишних сантиметров помогут массаж и обертывания. Лучше всего проводить эти процедуры курсом, тогда эффект от них будет более заметен. Антицеллюлитный массаж основан на глубокой проработке мышц и подкожного жира: во время процедуры жировую прослойку разбивают, что приводит к уменьшению объемов. Интенсивное воздействие на кожу с помощью разогревающих средств и массажных техник приводит к ее разглаживанию и подтяжке. А чтобы увлажнить, напитать и успокоить ее, проводятся обертывания с различными полезными веществами, например, водорослями, маслами, экстрактами растений.

Свойства кожи позволяют ей восстанавливать упругость при правильном уходе, поэтому не стоит волноваться, если вы во время похудения заметили на теле признаки дряблости кожи или целлюлит. Регулярно выполняйте указанные процедуры, и тогда уже в скором времени вы сможете похвастаться гладкой кожей и подтянутым телом.

Текст: Кристина Дунина