ВХОД
Фейс-фитнес (фейсбилдинг) - самостоятельная тренировка и подтяжка лицевых мышц с помощью специальных упражнений и зарядки для лица – процедура новая для нашего города, на опыте не опробованная, поэтому и спросить мнение «из первых рук» не у кого.
Предложение заново восстановить контуры лица, вернуть румянец на щеки и молодость коже, не прибегая к современным аппаратным и инъекционным методам омоложения - выглядит невероятным, но очень заманчивым. Изучив информацию о процедуре в Интернете, я нашла массу положительных отзывов, подтвержденных фотографиями. Да, изменения в лучшую сторону явно прослеживались. Еще один огромный плюс данного метода – небольшая плата за несколько занятий, а затем всю оставшуюся жизнь ты творишь свою красоту сам. Но, зачем ходить на занятия, если Интернет предлагает уже готовые комплексы упражнений с картинками? Выбираю парочку уроков – корчу рожицу перед зеркалом несколько дней… Что-то не так – дискомфорт и неуверенность, отсутствует ощущение удовлетворения от правильно сделанной работы. Вспоминаю, что тренировка с тренером всегда эффективней, чем самостоятельные эксперименты. Всегда где-то недожмешь, где-то пережмешь, поэтому записываюсь на первое (экспериментальное) занятие по фейс-фитнесу в студию красоты «Акцент». Стоимость занятия – 900 руб. Весь курс состоит из 3-5 занятий по 1,5 часа с периодичностью посещений раз в неделю. В промежутках между занятиями, необходимо регулярно выполнять и закреплять пройденные упражнения дома - минут по 15 утром или вечером. Это тренирует мышечную память. Инструктор всегда видит, занимался клиент дома или нет, т.к. у ответственных клиентов кроме уверенности в выполнении упражнений, появляется еще масса уточняющих вопросов.
Интересуюсь, сколько человек входит в группу. Оказывается, занятие индивидуальное, поэтому все внимание тренера только ко мне, следовательно строить «гримаски», я могу, никого не стесняясь. Все, записывайте меня!
В назначенное время меня встречает обаятельная девушка Ксения, инструктор по фейс-фитнесу. Ксения прошла обучение в Уфе по специальной фитнес-программе «Лореляй», основанной на грамотной изоляции целевых мышц при выполнении упражнений. Поэтому инструктор, проводящий занятие, обязательно должен иметь медицинское образование. Зачем изолировать мышцы? Об этом ничего не было сказано в моих интернет-уроках! Изоляция, является гарантией эффективности процедуры. Дело в том, что изоляция позволяет мышце максимально сокращать наибольшее количество своих волокон. Конечно, 100% изолировать одну мышцу от других невозможно ни на теле, ни тем более на лице, да это и не нужно. Но совсем игнорировать изоляцию – значит работать почти без результата. Строение мышц лица таково, что вариантов их изолировать не так уж много. Именно поэтому, для достижения желаемого результата без осложнений, надо точно знать что, где и как нажимать.
Перед тем, как приступить непосредственно к упражнениям. Ксения проводит краткое введение в курс дела и объясняет суть процедуры. Начинать занятия фейс-фитнесом лучше с раннего возраста (с 22 лет), что предотвратит появление ранних морщин, улучшит кровообращение, цвет кожи и даже может повлиять на смену ее типа. Занятия фейс-фитнесом окажут положительный, омолаживающий эффект и тем, кому за 40 – значительно уменьшат выраженность морщин, обвивания кожи, улучшат контур и цвет лица.
Комплекс упражнений подбирается индивидуально и формируется в зависимости от пожеланий и проблемных зон клиента. Каждому клиенту выдается учебное пособие, где расписывается индивидуальная программа. Кто-то хочет уменьшить щеки, кто-то увеличить, кто-то желает убрать мешки под глазами, кто-то нависание верхнего века, а кто-то мечтает не только подтянуть кожу, но и зрительно увеличить губы – все это возможно при выполнении нужных упражнений. В любом случае при занятии фейс-фитнесом лицо выглядит ухоженным и становится фотогеничнее.
Фотографии из портфолио
После занятия чувствуется непривычное ощущение мышц лица. Раньше они просто не чувствовались. Каждая мышца на лице «стонет и скрипит», чувствуется напряжение и тянущая боль, как после тяжелой тренировки в спортзале. Выполнение упражнений требует массу физических затрат, поэтому усталось чувствуется во всем теле. Теперь все встало на свои места, о таком удовлетворении от занятия я и мечтала. Чувствую, что зарядка действительно пойдет на пользу. Обязательно буду тренироваться дома и с нетерпением жду следующее занятие – очень хочу научиться прорабатывать складочки вокруг носа и рта.
Екатерина Ступко
Студия красоты Акцент: Иркутск, пер. Мопра, 3, тел.: (3952) 33-03-78, www.accent-irk.ru.
Комментарии
Оставить комментарий