23.01.2020

Как избавиться от перфекционизма. Секреты достижения целей

Если вам знакомо то чувство, когда в любом деле хочется добиваться совершенства, поздравляю вас, вы – перфекционист. На первый взгляд может показаться, что ничего плохого нет в том, что вы хотите сделать свою работу идеально, но у перфекционизма есть свои подводные камни.

Перфекционисты постоянно сравнивают себя с окружающими, предъявляют высокие требования к себе, других людей воспринимают как постоянных критиков, фокусируются на своих ошибках. Это все очень мешает в достижении поставленных целей. Именно поэтому от перфекционизма нужно избавляться. Вещи, которые вы делаете не должны блестеть и сиять. Они должны в первую очередь работать и приносить реальную пользу.

Как избавиться от перфекционизма?

  1. В первую очередь, возьмите под контроль своего внутреннего критика. Раздумья над ошибками ни к чему не приводят, движения вперед в таком случае нет. Для начала осознайте то, что эти мысли живут у вас в голове, то есть признайтесь себе в том, что вы – перфекционист.

  2. Второй момент – создавайте для себя реалистичные стандарты. Если ваши стандарты завышены, перфекционизм тут же вылезет наружу. Очень часто стандарты мы завышаем, чтобы получить одобрение со стороны окружающих, это зависимость от чужого мнения, но это тема отдельной статьи. В первую очередь мы должны ставить цели, исходя из своих личных ожиданий и стандартов.

  3. Третий момент – фокусируйтесь на том, что важно. Закон Парето гласит «20% усилий дают 80% результата, в то время как 80% усилий дают всего лишь 20% результата». Иными словами, копаясь в мелочах, вы прилагаете все больше и больше усилий, тратя свое время, оставаясь на месте. Вообще, рекомендую освоить элементарные основы планирования, чтобы понимать, что излишнее внимание к мелочам просто отнимает у вас кучу времени.

Желаю больших успехов в достижении целей!

Автор ежедневников и эксперт по тайм-менеджменту elena.planner 

Комментарии

  2 комментария
Anna27.01.2020 | 18:12
Перфекционизм - а не получится ли скатится до пофигизма? Или,если ты страдаешь перфекционизмом - пофигизм тебе не грозит?)
Елена27.01.2020 | 21:12
Перфекционизм - а не получится ли скатится до пофигизма? Или,если ты страдаешь перфекционизмом - пофигизм тебе не грозит?)
Во всем надо знать меру, а пофигизм, кстати, в некоторых аспектах очень даже полезен. Например, когда человек страдает от общественного мнения.

Оставить комментарий

Имя
Код
© 2020 IrkFashion.ru
Копирование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции
Дизайн сайта
Веб-ателье Яна Фихтера
Разработка сайта
Студия Рубера