Поиск

Бесплатные мастер-классы в Wellness-клубе «Арт»

03.04.2013

Бесплатные мастер-классы в Wellness-клубе «Арт»

Wellness – новый стиль жизни, где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие. Одним из пяти основных принципов wellness является движение – физические нагрузки, работа над собой и своим телом, активный образ жизни, стремление к гармонии и внутреннему комфорту. Предлагаем вам встретить эту весну ярко вместе с Wellness-клубом «Арт». Весь апрель - бесплатные мастер-классы, которые помогут вам определиться в выборе направления групповых занятий для себя и своей семьи.

6 апреля в 12.00 - Детская латина (сольная латина для девочек). Мечтаете, чтобы ваша маленькая принцесса росла веселой и озорной кокеткой? Умела держать ровно спинку и красиво двигаться под музыку? Сольная  латина – это зажигательный танцевальный микс, включающий различные виды латиноамериканских танцев.

9 апреля в 11.30 - Стретчинг. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, оказывает расслабляющее действие на мышцы и снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы, замедляет некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

10 апреля в 18.00 – Лечебная физическая культура (ЛФК). Это метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

13 апреля в 12.00 - Lady Dance, в 12.30 - Латина. Lady Dance - это настоящая находка для развития  в себе еще большей грации и пластики, уверенности и очарования. Латина – направление, которое никогда не потеряет своей актуальности и популярности среди девушек и женщин во всех странах. Латинские танцы — это непринужденность и свобода, легкое отношение к жизни и горячие ритмы… Ощутить все это и погрузиться в особую, ни с чем не сравнимую атмосферу, вы сможете на занятиях по латине-соло — направлению для тех, кто хочет за короткое время достичь максимальных результатов, освоить основные танцевальные движения и улучшить физическую форму.

15 апреля в 14.30 - Lady Dance.

16 апреля в 13.00 – Детская современная хореография, в 17.30 – Фитнес (для взрослых).

18 апреля в 16.00 - Пилатес. Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.

22 апреля в 14.30 - Фитнес.

24 апреля в 18.00 - Стретчинг.

Правильное питание также входит в число основных составляющих философии Wellness. Не упустите возможность посетить бесплатный семинар « Основы правильного питания» врача диетолога 23 апреля в 18.00.



Wellness с успехом поможет вам продлить молодость и повысить жизненный тонус, стать здоровым, успешным и привлекательным!

Wellness клуб Арт: Иркутск, ул. Горького 15 (остановка Художественный музей), тел. (3952) 24-09-50,  34-16-00.


  2 комментария
Имя
Код


Instagram